当前社会物质丰富却人心浮躁不安，技术进步却人文无所适从，大学招生理工吃香文科遇冷，何处才是精神家园可以安放心灵？有人说是先买好房子，安顿好身体和生活，才能安顿心灵。这固然没错，但多少安居华屋的人真的能平静生活呢？疏远的家庭关系，不能完成的契约，无孔不入的电信诈骗，攀升的离婚率等无不说明物质依赖时代逐渐取代原先的人的依赖时代，人不如物，尊敬不再是对着人的。但另一方面，人的社会性又让人超想要面子、名誉等外在的东西，总想别人眼中存在与众不同的自己。这就让大多数人活得痛苦，为此必须进行心理调节。
一是把自己放低，再放低，低至微小的蝼蚁，低至看不见的细菌。古人云：谦受益，满招损。一般人把句话用在学习和工作上，却不能用在生活和做人上。把自己放低，期望值就小，就容易满足。说什么志当存高远，现实就是现实。你满足不了别人的各种要求，能力有限，就算你从不损人利己，就算你总是与人为善，也总是有人看你不起，看你不惯。与其到时如此，不如先把自己放低。
二是把心态放开，再放开。心要像空中空气一样，既不空，又不结。不空，是有自己做人的原则和标准；不结，是有自己深邃的气度和涵养。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，这个空阔，就是智慧的圆融自在，是一种海绵般的吸力缓冲能力，能化干戈为玉帛，让别人既不能伤人，又不能退走，最终握手言和。
三是眼睛要向下看。地球上现存的所有生物，都是历经亿万劫而保留下来的，相对非生物环境都是强者，就是弱者也是相对的，也自有一片天。因此眼睛向下，就会看到自己也处在一个金字塔尖上。而你向上看天花板上也是有空隙有窟窿的，正像从下面看你的世界。活在当下，享受而今，就是一只鸟也是快乐的。西哲云：除了阳光、空气和水，我还需要什么呢？天地开辟时，这些就有或慢慢具有，哪有什么名利之心？
四是要做到心平如水。古人云：“心为物役”，“物诱气随”，要做到这点是非常不容易的，可以说无人能长期做到，只能在一定时间做到。心理平衡事关健康、寿命和行为得失，绝不可以掉以轻心。得意忘形时要想到身体以前有的和将来可能有的疾病，春风得意时要想到失魂落魄时的艰难，有钱任性的时候要想到手头拮据时的心酸，居安思危，防微杜渐，多到医院和贫民中走走看看，持心若水，夷高填低，心情就不会狂躁，也不会低落。
愿以一句“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”结尾并与大家共勉！
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