〔水果养生〕吃苹果有什么好处 [复制链接]

（水果养生知识）
吃苹果有什么好处

   有很多的人都知道这样一句话：一天一苹果，医生远离我。这句话很好的说明了吃苹果对于预防疾病的重要性，确实每天吃苹果对我们的健康是很大的。

苹果  具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

除了含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽。

每天吃苹果还可预防前列腺炎。

这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。 男人每天吃苹果，其实是有预防前列腺疾病的效果的，所以男人在日常的时候，要多吃苹果。

吃苹果远离前列腺炎

通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。
每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素。

苹果有“记忆果”之称。
它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果，很适合小孩吃。

一日一苹果，医生远离我。
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吃水果好！

我也喜欢吃。

来自：都昌在线iPhone客户端

不爱吃苹果啊