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只看该作者 250楼 发表于: 2016-02-27
下午4.00出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体正手12个一组；
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只看该作者 251楼 发表于: 2016-02-28
下午4.40出门开跑，路线照旧里程10.5公里；有点事开跑晚了点，好在出门坚持了。
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只看该作者 252楼 发表于: 2016-03-01
下午4.20出门开跑，路线照旧里程12.7公里；
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只看该作者 253楼 发表于: 2016-03-02
下午4.21出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组8个。
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只看该作者 254楼 发表于: 2016-03-03
下午4.25出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组12个。
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只看该作者 255楼 发表于: 2016-03-03
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只看该作者 256楼 发表于: 2016-03-04
下午4.31出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组12个。
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只看该作者 257楼 发表于: 2016-03-07
下午4.33出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组10个。
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只看该作者 258楼 发表于: 2016-03-11
下午4.17出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组10个。
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只看该作者 259楼 发表于: 2016-03-12
下午4.17出门开跑，路线照旧里程12.7公里；引体一组12个，双杠臂屈伸一组12个。
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