应该是2015年开始，我就开始跑步了，但期间也是断断续续的，跑几天停几天，没有坚持一直跑下来。不过我也是在很早就学会使用跑步工具的，我在那个时候就下载了“悦跑圈”这款APP。刚开始从500米、再到2公里，然后再到5公里、7公里，逐渐增加距离。记得跑完人生第一个10公里，花了75分钟。然后再跑15公里，花了1小时47分钟。在2018年4月初跑完人生的第一个半马，用了2小时34分钟。配速是7分8秒。2021年10月24日完成了人生的首场马拉松，用时3小时56分钟。2021年12月5日，完成了人生的首场超级马拉松，用时6小时21分钟。[attachment=790183]
下面是我参加超级马拉松之后写的一篇心路历程，有兴趣的老乡可以读一读，毕竟是我用毅力和汗水经历过的。个中的滋味，您慢慢去感受和体会。
12月5日是椒黄路三区环长潭湖超级马拉松的比赛的日子，在赛前一周，紧张的情绪经常会困扰着我，因为从来没有跑过超过全程马拉松的超长距离，对能否安全完成比赛是一种把握都没有。为了让自己能够有理由完成比赛，我就在我朋友、同事之间讲我12月5日要跑环长潭水库的比赛，距离是60公里。我也知道，这是一种公众承诺，这样会倒逼着我在自己体能允许的情况下，坚持完赛，更重要的是，我有秘密武器——鼎立足行的加持！
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赛事如期而至，早上3:30起床，做了一系列的准备工作，包括两次排空，穿压缩袜、护膝、防晒套袖、导汗带、空顶帽，并在身体的关键部位涂抹凡士林，防止运动过程中摩擦伤。并贴了乳贴。在最爱的运动鞋布鲁克斯的里面垫上了“鼎立足行”，让它们守护我首场超级马拉松的安全。一切准备工作都是按全程马拉松的要求做的，相信自己是准备得非常充分的。
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出门前把剩饭放在微波炉里加热了，煮了三个鸡蛋，把这些消灭后就背上越野包到上洋公交站台等同行的小伙伴了。在去长潭的路上，大家认真交流了在跑的过程中如何跑配速、如何分配体能、如何适量补给、啥时候补盐丸、啥时候补能量胶。感觉有这么多优秀的小伙伴同行，特别暖心。也增强了我安全完赛的信心。
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到达长潭后，众多熟悉的跑友之间热情地打招呼，不认识的也相互打气，大家都铆足了劲，就是要用自己的勇气和体能来征服这场超级马拉松。现场有参加过好几次的环湖大神，也有凭着勇气和好奇初次参赛的小白。大家共同的目标，就是环湖的60公里山道！
发令枪一响，大家都一鼓作气，奔向了赛道。晨曦中的长潭，仿佛是披着面纱的少女、犹抱琵琶半遮面。而我们跑者奔腾不息的脚步，打破了湖区的平静。我们在小鸟的鸣叫声中，跋山涉岭，挥汗如雨，从起点一路向前，奔向心中美丽的红树林。
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在跑的过程中，开始确实是非常轻松，而且还能很有自制地控制住配速，稍稍快一点就能够放慢节奏，10公里用时55分钟，半马用时1小时58分钟。30公里用时2小时51分钟（包括在29公里的补给站休整了五分钟,到35公里的时候还能够在3小时18分钟，配速一直很漂亮。后面36和37公里开始连续两公里的爬坡，直接把配速给降低到14分和10分。长坡跑完是连续的下坡，这时候才体现出“鼎立足行”的威力来，在连续的下坡中，它超强的缓冲作用，让我原来脆弱的双腿能够坚持完成长下坡。到全程马拉松跑完，还能够在4小时13分钟内。体能迅速下滑是在第49公里处，那边有个补给站，吃吃喝喝之后，感觉提不起劲来，足弓处开始隐隐作痛，应该是脚踝开始疼痛难受。当时很想放弃，但想到自己的承诺，以及一直在背后关心我的老板。我咬牙坚持，在感觉特别累的时候，就走一段，体能恢复或路平的时候就跑起来。剩下的10公里我用了1小时21分钟，是我刚刚学跑步的时候的成绩。好在路上遇到几位同样体能不继的跑友，一起相互打气，走走跑跑，一步一步迈向终点。
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总之，一句话，太虐了。还在事先准备的盐丸和能量胶，给了我很大的体能上的补充，让我的双腿虽然沉重，却没有抽筋。更要感谢的是沿途的补给站，热腾腾的食品，给疲惫的身躯增加了无穷的能量。还要感谢骨科医院的章允刚院长，是他送我的“鼎立足行”鞋垫，让我在跑的过程中减缓了冲击力，让我安全完赛！感谢一路上为我们加油打气的路人甲和路人乙，是他们鼓励的眼光坚定了我们征服长潭的信心。
这一路虽然很累！却很暖心。最大的不足就是缺乏爬坡的能力，这个在接下来的训练一定要加强！用家门山的应家山作为我练习的赛道，为明年的长潭做准备！[attachment=790192]
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