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[散文]奇妙的健身法 [复制链接]

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县城(都昌镇)
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-04-09


               奇妙的健身法


——访农业老专家喻贵凯先生
最近我一直在弘毅汽车城旁的练车场晨练。这里有许多开阔的场地,如烟的柳丝已露出嫩黄色的叶芽,在展示它们迷人的舞姿,再配上清雅的轻音乐,犹如身处仙境,令人百脉畅通啊。
这里晨练的人也不少。有跑步的,有跳舞的,有做体操的,有打少林拳的,有练太极的。最引我注意的是一老者,他练的功法太不一样,他站着一个丁八步,又叫马步桩,身体先前俯,两手相对快速划圆圈,身体随之后仰,喉咙随着后仰不断发出‘呵’字音。这种练法与一种导引术‘六字诀’有点相似。我在气功杂志上见过气功六字诀,六字是:‘呵,呼,四,吹,嘘,嘻’,分四季练六字。春节也正是练‘呵’字诀,但声音要求从小腹丹田发出,且低沉有穿透力,两脚自然分开与肩同宽,两手动作幅度不大,但美观大方。六字气功锻炼,可以祛除体内浊气,强身健体,延年益寿。眼下这位老者,动作幅度大,速度也较快。我练过内家拳,练过气功,我认为老者的动作,虽然不是那么好看,但是对内脏,对腰部,甚至对脑血管还是很有好处,这是全身运动,长期坚持,能强身健体嘛。
后来几天又看见他在练倒退走步,两手甩得也特别,有点像清朝官太太走台步,臀部还有点撅起。我看见过许多人练倒退走,两手幅度不大,姿势也不难看。这老者的练法有点古怪。见面次数多了,也就熟了。有一天,我经过他身旁时,我特意询问了几句,
‘老师傅贵姓?住哪?’
‘免贵姓喻,住在那个张家村。’老者一边回答,一边用手指指那边不远处的张家村。
啊,张家村,我去过一次,是唯一一个被围在城市中心却保住村落原貌的村子。几棵特别大的樟树座峦引起了我的注意。十几天前,我特意骑车去看了一回。有一棵樟树直径在两米以上,上面有林业局登记牌:香樟,树龄八百年。张家村子不大,五十来户人家吧。现在基本上都离开了老村地盘,在后背座峦上面建起了新楼房;而老村只有新建的祖堂和三四栋新楼房;另外还有一些古老的破旧房,雕花木板、竖柱、横梁还裸露在外,有的木料已经腐烂了。
四月一日上午,我又骑车到张家村,专门寻访这位晨练老者。心想,这喻姓人我们这里很少,肯定能找到。
新建的张家村,虽然没有笔直的街道,但是略显弯曲的,三四米宽的街心马路,直通城镇街道幸福路。这里的房子都有庭院,或前庭或后院,像别墅型的,比较宽松。村子南边连着一些县直属单位。一个中年女子正在晾衣,一打听,她说沿着街心路朝南走,可以找到。
来到一条岔道,我正在踌躇,远远看见一人正朝这里走来。啊,来人正是喻姓老者。我说明来意,老人显得很高兴,热情领我进他家。他家在岔道不远,前院不是很大,只有几只盆景摆在院墙脚下。两层楼房,是1991年买了四分地建的。公家分配的房子他没要,说自己建的住得踏实。
喻老一介绍,使我大吃一惊,原来他是位享受国务院特殊津贴的农业专家。
老人叫喻贵凯,江西安义县人。1959年樟树农校(省办的)毕业,分配到都昌县工作。到过周溪、西源、土塘、张岭,1968年下放到周溪乡,在周溪搞棉花实验,连续几年获得大面积高产,引起了领导的高度重视。1973年调入县虫情测报站工作。但他仍然坚持深入基层,掌握第一手资料。1984年出版专著《农药的使用与保管》,发行量45万册,有二十多篇论文在国家级或省级杂志发表,为国家作出了重大贡献。他多次获农业部、省政府奖励,1991年被评为农业专家,享受国务院津贴。他的名字被入选到《世界文化名人辞海》。
他一直忘我地工作,根本没注意到自己的身体。一次,爱人治病时,顺便量了下自己的血压,低压120,高压200,医生告诉他有严重的高血压;另外还检查到肺部也有些问题。花了好几万块钱治病,血压没降下来。
1999年,北京开专家会,一次闲聊中,谈到了他的病情苦恼。大家都很关心喻老的健康。有个武术家说,药吃多了不好,我教你一套健身操,很简单,也保管有用。于是在休息时,就学这健身操。
‘就是您做的运动,是不是叫六字诀?’我问,
‘我也不知叫什么,他说能把体内的病气呼出来,还能预防老年疾病’
啊,我知道了,那个教操的真是个高人。喻老那时也六十出头了,只能做简单动作,但又是全身运动,又结合了气功‘呵’字,对肺部,对各个器官,甚至对血管都有好处。这种功法太好了!
喻老接着说,他不光做健身操,还坚持喝一种养生茶。这养生茶是另外一个专家介绍的。药很简单,银杏叶十片,野菊(蒸晒过的)八朵。专家说,这种茶很少有副作用,又能增加体内水分,很多人试过,效果很好。
喻老还打开喝的茶杯给我看,里面真的有野菊花,银杏叶。我知道野菊能明目清头风,银杏叶活血化瘀,敛肺平喘降脂。这种养生茶,对现代中老年人来说,的确有益处。野菊花,外面到处有,银杏树现在也不少,都好找,只是坚持有点难吧。
离开喻老的家,心里很有收获感——又长见识了,喻老就是祛病强身的典型例子。我也希望广大老年朋友,学学喻老的锻炼方法吧!
                        201749修改稿

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-04-09
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只看该作者 地下室  发表于: 2017-04-10
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