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只看该作者 140楼 发表于: 2015-10-05
东湖一圈，细雨中前行；
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只看该作者 141楼 发表于: 2015-10-06
小雨一天就休跑了。
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只看该作者 142楼 发表于: 2015-10-07
下午还好雨停了，4点半出门沿着南山外线跑到珠贝然后回头。
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只看该作者 143楼 发表于: 2015-10-08
下午五点二十开跑，南山内线然后爬南山。

引体正手10，反手10.
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只看该作者 144楼 发表于: 2015-10-09
下午五点过五分出门，南山外线9公里。

引体正手16
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只看该作者 145楼 发表于: 2015-10-10
下午五点开跑；
引体正手17，反手11.
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只看该作者 146楼 发表于: 2015-10-11
今日休跑。
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只看该作者 147楼 发表于: 2015-10-12
下午五点开跑。
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只看该作者 148楼 发表于: 2015-10-13
早上五点半起床，六点开跑，西湖三圈；

引体正手宽距13，反手窄距13
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只看该作者 149楼 发表于: 2015-10-14
早上没起来，下午五点开跑。

引体正手宽距13，反手窄距13.
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