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都昌长跑协会

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-07-09

                                                              “小”试高温，“暑”我风流

        一年一度的高温季节，随着小暑如期而至。为庆祝建党102周年都昌县长跑协会与永修县跑友在南山广场成功举办了42.195公里接力赛，一起畅享高温带来的酣畅淋漓。
     凌晨五点，晨曦初露，一群为爱而战的跑友，乘着凉爽的晨风，活跃南山广场。
     越来越多的人认同“跑步是一种生活方式”，明白坚持跑步，会让人远离很多不好的生活习惯。让跑步成为习惯，我们要勇敢面对春夏秋冬的四季轮回，勇敢面对寒来暑往的温度交替，勇敢面对风霜雨雪的心里挑战。
     现在社会发展越来越快，生活的压力也越来越大，我们每个人都像上紧了发条的玩具青蛙，一路只能往前。一天工作下来，晚上到家，只想懒懒地躺在床上打打游戏，刷刷微博微信。那些更忙的人，是如何做到坚持运动的？
     早睡早起，是安排一天工作的最好选择。早点睡，自然醒得早，醒得早，自然就就有充裕的时间去跑步，早上跑好了步，一天精力充沛，能够更好地投入工作，工作效率自然提高。工作效率高，加班的机率就小，如此形成良性循环。
     真正让自己忙起来的人，不需要疲于应对各种任务，而是主动去各个突破。真正忙起来的人，是能够充分利用时间的人，始终提着劲做事，这种情况下去跑步，不但不是浪费时间，反而让人更加兴奋，收获更大的成就感。
     生活没有一帆风顺，工作也不会只有上升没有挫折。我们每个人都会在某些时刻怀疑自己，否定自己。没关系，此时，只需要去跑步，想想自己最初为什么开始，回忆自己当初的动力，坚持跑下去，一切都会过去，一切都会好起来。
     跑步，不是为了更快，而是为了更强。跑步是跑者繁杂生活的一个重心，每次坚持跑完，都会重拾自己对生活的信心。
     自己一个人跑步的时候，感觉很累，速度提不上去，节奏也不容易把控。而如果有人陪跑的情况下，节奏非常好，速度也不慢，在不知不觉中就跑了很多，感觉非常轻松。
     高温跑步过程中，一定要量力而行，不要盲目挑战自己，不要随意提高配速，更不要硬撑，以自己感觉最舒服为佳。
     我们都是业余跑步爱好者，配速差不多，能随大流就行了，我们时间有限，精力也有限，不可能把所有业余时间都用到跑步上。适可而止，快乐跑步，健康跑步，才是我们追求的。

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都昌婷婷	积分 +10	加分专用：支持在线分享精神。	2023-07-10
快乐生活罗	积分 +21	加分专用：支持在线分享精神。	2023-07-10
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