从跑渣到马拉松精英跑者的蜕变 [复制链接]

生命在于运动，强！！

弓箭手:物极必反，任何运动超过该人人体正常生理极限范围或运动过量，有害身体健康。各种体育运动，只要适度，并在有利环境中进行，都有益健康。不赞扬各种挑战个人生理极限及过量的运动方式。 (2023-03-27 08:23) 

我承认马拉松是一项极限运动，但也不像您所讲的物极必反，自从2008年北京奥运会之后，全民健身运动得到了大力的推广，国民的身体素质也得到了大大的提升。我就是运动的受益者，并不是让一个没有训练基础的人去挑战马拉松，我们也是循序渐进的，一点一点地打开自己的潜能开关的。不能一概而论，吃饭还会噎死人，但我们总不能因噎而废食吧！

点赞跑步人，继续加油！