在不知不觉中我们的额头上出现了一丝一丝的皱纹，这是我们都非常的苦恼，其实我们应该想想是什么原因导致这些皱纹的出现呢？其实，这是和饮食有很大的原因的啊。
一.油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉蛋芝麻香菜屑等拌匀而成。
二.炒肉的时候，应该拌着葱香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥蒜泥一起吃。
三.多吃蒸的东西，如蒸蛋蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸煎烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥生菜;吃烤肉时，要多吃生菜。
看过这三条建议，希望可以对大家有所帮助，我们都爱美丽，谁也不想让自己的额头上长满皱纹，望大家都有一个健康的身体。
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