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健康小贴士:【抓住黄金睡眠7小时】 [复制链接]

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鄱湖卫士

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-10-16

晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要。临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，常用的穴位有几个，一个是眉头中间的印堂穴，可以轻轻按揉两到三分钟，第二个是太阳穴，可以用两个中指来轻轻按揉，按两到三分钟也可以帮助睡眠。

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