压力自我评价表 [复制链接]

1：家庭中有很多的问题

2：早上起来觉得不爽快，情绪不好，不好上班

3：工作上有很多变化

4：头脑不清楚，有时发生头重感

5：无法享受日常的趣味

6：肩膀僵硬，有时腰酸背痛

7：无法实得日常运动

8：食欲减少，体重逐渐减轻

9：情绪容易不好

10：腹胀、便秘、腹泻反覆交互发生

11：连小事都会发怒、不安

12：眼睛疲劳、头晕或突然站立时眼前昏黑

13：不想工作、容易疲劳

14：胸痛、呼吸困难

15：不喜欢见人，对什么人都讨厌

16：手脚发冷，容易出汗

17：残留以前的疲劳，一大早感到神体疲累

18：容易感冒，不容易好

19：睡不好，多梦

20：医师诊疗后，解释为情绪因素

评分：5项以下---正常范围

           6-10项---临界压力状态

         11-15项---压力状态（要注意）

         16项以上---压力病  （要医疗）

天呀，我好像就有十几项了。

是的