游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游不需要多专业的设施，一池碧水足矣。那游泳到底有哪些鲜为人知的健康益处呢?
1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
2、游泳可提高骨质
3、游泳能提高身体的柔韧性
4、游泳可减少炎症风险
5、游泳可帮助燃脂减重
6、游泳可缓解运动性哮喘
7、游泳可帮助缓解压力和抑郁
8、游泳能使人变聪明
游泳是一项很值得
推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。
同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同。蛙式长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能。
《健乐城游泳健身俱乐部》室内恒温游泳池，一年四季水温保持在28度左右，冬季寒冷也能游泳。24小时水循环，保证水质。
都昌唯一一家游泳健身于一体的俱乐部，是广大都昌好友的
休闲锻炼好去处。秋季将至，泳池已开启保温
模式！特此推出成人游泳私教班。
招生对象：爱好游泳的上班族、18—50岁成年人。训练项目：蛙泳。
训练课时：10节课，每节九十分钟。学习标准：上满规定课时，包会蛙泳。(自带游泳衣)。训练时间：晚上7:30—9:00；
A班：十月五号到二十三号，单数上课，共计10节课。
B班：十月六号到二十四号，双数上课，共计10节课。
咨询方式：15070289401吕教练（
电话微信同号）
来自：都昌在线iPhone客户端
赣公网安备 36042802000101号