秋天早上喝粥最养人 [复制链接]

  秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。

    早上喝粥最养人

    专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

    同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

    南瓜粥比米粥更好

    经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

    从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。

瞧瞧,你们都是幸福的小女人

我天天早上6:40分就起床了（命苦的女人呀）

早上想吃粥的话,头天晚上把米洗好用水泡好,

6:40起床就开始煮,中火煮20分就好了,然后再放其它的料

当然也不是天天早上都吃粥了,什么东西一吃多了都会腻的，晚上吃也不错呀，粥是可以换着花样做的

问题是谁一大早起来就谁忙活煮粥啊,当然,如果在老家另当别论了,

得,还是回老家过,吃啥都新鲜,味正,关键能天天早上喝上一碗小米白粥啊/

楼主似乎对养生蛮研究得

路过，顶下！！

 

 

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      在县城芙蓉南路上，有人开起来了“粥公粥婆”餐饮店，生意很火的！

(转告我家人去)

                       难到你家里人早上不喝粥吗》

这就是咱国家的巨变，呵呵。

都说粥有营养！
但我就是不敢吃除我妈及我老婆以外任何人煲的粥！包括店里买的八宝粥！
我有过整年没喝过粥的记录，呵呵，不知能申请吉尼斯不？
一端起碗，就想这粥里面会不会有那粥油，马上胃就翻起来，就不敢吃！
我妈说大概是我从出生那天起最少连续吃了二年米糊，吃怕了的的缘故（不要笑，我六几年的，那时家里太穷，我妈身体又特别不好）！
不过我家老爷子却是个粥大王，一天三顿都喜欢喝粥。
二十年前，我们家还有田地，夏天双抢，我妈每天都要煮上一盆稀稀的白粥，我家老爷子也不用碗（更没菜，有时会加点糖），没事就过来一勺，正餐、点心、饮料全是它。现在想起有点心酸！

呵呵第一次听说秋天的早上喝粥好

转告我家人去

今后就有口福可享了呵呵